现在肚皮舞已经成为了时尚元素的代表，不仅动作优美，动感十足，而且简单易学，得到了爱美的女孩子的青睐。正是因为这种需求，越来越多的舞蹈工作室如雨后春笋般的出现，越来越多的人学起了肚皮舞。作为肚皮舞的专业机构, 河南倾城肚皮舞教练培训接触了太多的初学者，写一些东西给初学的姐妹吧。

想想你为什么要学肚皮舞

    为什么我要学肚皮舞? 这个问题看似简单但很多人其实并没有细想，河南倾城肚皮舞教练培训问过很多学生这个问题，总结起来大概有以下几点；
--健身减肥

    大部分的人刚开始学就是报着这个目的，跳舞可以健身减肥，前提是每天是否有足够的锻炼时间与动作是否到位。肚皮舞动的大部分是腰胯，可以运动和拉伸到平时很少用到的部分，但是在做动作的时候要到位，准确，这样效果会更好
--培养气质
 
   舞蹈与运动有一个不同的区别就是舞蹈它是一种美的表现，需要跳舞的人有好的体态和舞姿把这种优美给体现出来，刚开始学习的人至少也要抬头挺胸的跳舞，这样就会有个好的姿态和气质也会带到生活中。
--放松压力
肚皮舞的音乐好听有节奏感，还是偏流行的音乐，在好听的音乐中舞动身姿，是放松压力的一个好方式。

学肚皮舞是否需要有舞蹈基础

    肚皮舞是舞蹈当中比较好入门但是比较难精进的舞蹈，舞蹈的几个基本动作应该是不难学的，也不用舞蹈基础，比如要批腿下大腰之类的动作，只要节奏掌握的好,基本的手脚能协调，简单的舞蹈应该是能学的会的，所以爱美爱跳舞的姐妹们选择肚皮舞没错！

需要准备什么服装
学肚皮舞的人越来越多，当然卖肚皮舞服装的地方也就越来越多了，淘宝是个较好的选择，上面品种琳琅满目，什么样的服装和款式都可以买到。当中河南倾城少儿舞蹈培训要特别指出的是，很多人买肚皮舞的服装喜欢漂亮的长裙，但是从初学者的角度上来看，并不建议传裙子，因为这样老师就看不到学生腿的动作，而这个恰恰是学动作很重要的部分。

建议要准备紧身的上衣，不要宽松的，以便老师能看到学生肚子的动作
一条有弹力的裤子，较好不要是裙子
腰链一条
光脚或者穿软底的舞蹈布鞋

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